Wednesday, September 12, 2012

မံုရြာၿမိဳ႔တြင္ ပုဒ္မ ၁၄၄ ထုတ္ျပန္ျခင္းမရွိ

 

စစ္ကုိင္းတုိင္းေဒသႀကီး၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ဦးသာေအးနွင့္ ယေန႕ညေနတြင္ တစ္နာရီေက်ာ္ၾကာ ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးခဲ႕ေသာ အမ်ိဳးသားဒီမုိကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္ ေဒၚခင္စန္းလွဳိင္က အခ်က္ႏွစ္ခ်က္ေတာင္းဆုိခဲ႕ေၾကာင္း သူမက ေဆြးေႏြးပြဲအၿပီးတြင္ သတင္းေထာက္မ်ားကုိေျပာၾကားသည္။

ယီမင္ကာကြယ္ေရးဝန္ၾကီး ကားဗံုးခြဲတိုက္ခိုက္ခံရ၊ ၁၃ ဦး ေသဆံုး


 
 
 
 
 
 
 
 
 
ေမန့က ကားဗံုးခြဲတိုက္ခိုက္လုပ္ၾကံမႈေၾကာင့္ယီမင္နိုင္ငံ ကာကြယ္ေရးဝန္ျကီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာရခဲ့ျပီး လြတ္ေျမာက္သြားခဲ့ေပမယ့္ဝန္ၾကီးရဲ့ သက္ေတာ္ေစာင့္ ၈ ဦးနဲ့ အရပ္သား၅ ဦး ေသဆံုးခဲ့ျပီး ၁၂ ဦး ဒဏ္ရာရရွိပါတယ္။

ရန္ကုန္ - မႏၱေလးကားလမ္းမႀကီးေဘး လူတစ္ဦး ကုိယ့္ကုိကုိယ္ မီး႐ႈိ႕သတ္ေသသြား












စက္တင္ဘာလ ၁၂ ရက္၊ ယေန႔ ညေန၃နာရီ ၁၀ မိနစ္၀န္းက်င္ အခ်ိန္တြင္ မႏၱေလးၿမိဳ႕ ၊ ခ်မ္းျမသာစည္ၿမိဳ႕နယ္ ၊
 ရန္ကုန္ - မႏၱေလးကားလမ္းမႀကီးေဘး၊ စစ္ကိုင္းလမ္းခြဲ

လစ္ဗ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားသည့္ တိုက္ခိုက္ မႈအတြင္း အေမရိကန္သံအမတ္ ေသဆုံး



လစ္ဗ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားသည့္ တိုက္ခိုက္မႈအတြင္း အေမရိကန္သံအမတ္ ေသဆုံး
လစ္ဗ်ားႏုိင္ငံ ဘန္ဂါဇီၿမဳိ႕တြင္ အဂၤါေန႕က ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ သူပုန္မ်ား၏ တုိက္ခိုက္မႈအတြင္း လစ္ဗ်ားႏုိင္ငံဆုိင္ရာ အေမရိကန္ သံအမတ္ ခရစၥတုိဖာ စတီဗင္ႏွင့္ သံ႐ုံးဝန္ထမ္း ၃ ဦးေသဆုံးသြားေၾကာင္း Reuters သတင္းက ေျပာၾကားသည္။ ခရစၥတုိဖာႏွင့္ သံ႐ုံးဝန္ထမ္း ၃ ဦးသည္ ဘန္ဂါဇီၿမဳိ႕တြင္ အစုိးရစစ္တပ္ႏွင့္ သူပုန္မ်ားၾကား ျဖစ္ပြားေသာ တုိက္ခိုက္မႈအတြင္း ေသဆုံးခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

Hosting ကုမၸဏီ GoDaddy အား Anonymous hacker အုပ္စု တုိက္ခုိက္ဟုဆုိ


Hosting ကုမၸဏီ GoDaddy အား Anonymous hacker အုပ္စု တုိက္ခုိက္ဟုဆုိလူသိမ်ားထင္ရွားေသာ ဝက္ဘ္ဆိုက္ Hosting ကုမၸဏီတစ္ခုျဖစ္သည့္ GoDaddy အား hack လုပ္ တုိက္ခိုက္ခဲ့ေၾကာင္း Anonymous က ထုတ္ျပန္ေျပာၾကားခဲ့ေသာ္လည္း GoDaddy က ျငင္းဆုိခဲ့သည္။
လူသိမ်ားထင္ရွားေသာ ဝက္ဘ္ဆိုက္ Hosting ကုမၸဏီတစ္ခုျဖစ္သည့္ GoDaddy အား hack လုပ္ တုိက္ခိုက္ခဲ့ေၾကာင္း Anonymous က ထုတ္ျပန္ေျပာၾကားခဲ့ေသာ္လည္း GoDaddy က ျငင္းဆုိခဲ့သည္။ Anonymous hackers အုပ္စုက အဆိုပါ Hosting ကုမၸဏီ၏ ဆာဗာမ်ားကို မိမိတုိ႕ hack လုပ္ တိုက္ခုိက္ခဲ့ေၾကာင္း ေျပာၾကားထားေသာ္လည္း ကုမၸဏီက ယခုခၽြတ္ယြင္းမႈသည္ နည္းပညာပိုင္း ျပႆနာသာျဖစ္ေၾကာင္း ျငင္းဆုိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ျပည္သူ႔သေဘာထားစစ္တမ္းေလးေတာ့ေကာက္သင့္တယ္




လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္လည္းမဟုတ္၊ အစိုးရအဖြဲ႕အစည္းမွာလည္းမပါ၊ ႏိုင္ငံေရးလည္း မလုပ္ ေပမယ့္ ျပည္သူ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ေတာ့ အျမင္မေတာ္တာေလးေတြျမင္ေနရေတာ့ ေ၀ဖန္ခြင့္ေလးေတာ့ ရွိမယ္ထင္ ပါရဲ႕။ ႏိုင္ငံေတာ္ရဲ႕ခံု႐ံုးအဖြဲ႕ကို စံုစမ္းစစ္ေဆးေရးအဖြဲ႕ထပ္ဖြဲ႕တယ္ဆိုေတာ့ ႏိုင္ငံတကာ စာမ်က္ႏွာ

ဘာသာေရးဖိႏွိပ္ျခင္း မဟုတ္၊ စည္းကမ္းျပည့္ ၀ေသာ ဒီမိုကေရစီသာ

          ကမၻာေပၚတြင္ အဓိကဘာသာႀကီး ၄ မ်ိဳးျဖစ္သည့္ ဟိႏၵဴ၊ ဗုဒၶ၊ ခရစ္ယာန္၊ အစၥလမ္ဘာသာမ်ား ထြန္းကားခဲ့ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ပ်ဴေခတ္ႏွင့္ရခိုင္ သမိုင္းေၾကာင္းမ်ားအရ ဗုဒၶဘာသာမွာ မဇိၥ်မေဒသ မ်ားႏွင့္အတူ စတင္ထြန္းကားခဲ့ၿပီး ေရွးက်ေသာဘာသာတစ္ခုအျဖစ္ေတြ႕ရသည္။ ပုဂံေခတ္တြင္ ပိုမုိ အသက္ ၀င္လာၿပီး သာသနာေတာ္ပိုမို လ်င္ျမန္စြာပ်ံႏွံ႔လာခဲ့သည္။ လက္ရွိစာရင္းအရ ျမန္မာႏို္င္ငံသည္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံတစ္ခုျဖစ္သည္။ ခရစ္ယာန္ ဘာသာ မွာ ၿဗိတိသွ်ကုိလိုနီေခတ္တြင္ ခရစ္ယာန္ မစ္ရွင္အဖြဲ႕ႏွင့္ပါရွိ လာၿပီး ခရစ္ယာန္သာသနာျပဳလုပ္ငန္းမ်ားက်ယ္ က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ေဆာင္ရြက္လာျခင္းျဖင့္ ပ်ံ႕ႏွံလာခဲ့သည္။ ရခိုင္၊ မြန္၊ ရွမ္းျပည္နယ္အပါအ၀င္ ေျမျပန္႔ေဒသမ်ားတြင္ ဗုဒၶဘာသာပ်ံႏွ႔ံၿပီးျဖစ္သျဖင့္ အဓိကနတ္ကိုးကြယ္သူမ်ားၿပီး လမ္းပန္းဆက္သြယ္ မႈခက္ခဲသည့္ေတာင္တန္းေဒသမ်ားကုိ မစ္ရွင္အဖြဲ႕မ်ားက ဦးစားေပးသာသနာျပဳ လုပ္ငန္း မ်ား ေဆာင္ရြက္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

လုပ္သက္ ၁၅ ႏွစ္ တစ္ဆက္တည္းရွိ မူလတန္းျပမ်ားအား အလိုအေလ်ာက္ ရာထူးတိုးေပးမည္

မူလတန္းျပ ဆရာအျဖစ္ လုပ္သက္တစ္ဆက္တည္း ၁၅ ႏွစ္လုပ္ကိုင္လာပါက ေလွ်ာက္လႊာတင္စရာမလိုဘဲ အလယ္တန္းျပ ရာထူးႏွင့္ လစာခံစားရမည့္စနစ္ကို ပညာေရး ဝန္ႀကီးဌာနက စတင္အေကာင္အထည္ ေဖာ္သြားမည္ဟု ပညာေရးဝန္ႀကီးဌာန ဒုတိယဝန္ႀကီးက ေျပာသည္။

သရုပ္ေဆာင္ ေမဇြန္ အိမ္ေဖာ္ေကာင္ မေလးကို သတ္လိုက္ေၾကာင္း၀န္ခံ

ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ အိမ္အကူအမ်ဳိးသမီးငယ္ ေသဆုံးမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ အိမ္ရွင္အမ်ဳိးသမီးက ၄င္းကိုယ္တုိင္ သတ္ခဲ့ေၾကာင္း ၀န္ခံလုိက္ၿပီဟု ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖဲြ႕႐ုံးမွ ရဲမွဴးက မီဒီယာမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆုံစဥ္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အျပင္းဆုံး ပင့္ကူအဆိပ္က ပန္းေသပန္းၫွဳိးေရာ ဂါအတြက္ အာနိသင္႐ွိ


အျပင္းဆုံး ပင့္ကူအဆိပ္က ပန္းေသပန္းၫွဳိးေရာဂါအတြက္ အာနိသင္႐ွိကမာၻေပၚတြင္ အဆိပ္အျပင္းဆံုး ပင့္ကူမ်ိဳးႏြယ္ တစ္ခုမွ အဆိပ္သည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ စြမ္းအင္ယုတ္ေလ်ာ့မႈကို ကုစားရာတြင္ အသံုးဝင္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ ဘရာဇီးလ္တြင္ အဓိက ေတြ႕ရွိရသည့္ အဆိုပါ ပင့္ကူမ်ိဳးသည္ ကမာၻေပၚတြင္ အျခားေသာ ပင့္ကူမ်ိဳးစိတ္မ်ားထက္ လူေသဆံုးမႈ ျမင့္မားေအာင္ အႏၱရာယ္ ေပးေလ့ရွိသည့္ အင္းဆက္မ်ား ျဖစ္ၾကသည္။

ကာတာလိုးနီးယား ခြဲထြက္ေရး သန္းခ်ီဆနၵျပ




စပိန္ က ဒုတိယ ျမို့ေတာ္ ဘာစီလိုနာ မွာ ကိုယ္ပိုင္ အုပ္ခ်ုပ္ခြင့္ရ ကာတာလိုးနီးယားနယ္ လြတ္လပ္ေရးအတြက္ လူတသန္းခြဲ ခ်ီတက္ ဆနၵျပ ခဲ့ျကပါတယ္။

မိုးေကာင္းၿမိဳ႕နယ္မွာ သံလမ္းကို မိုင္းေထာင္တဲ့ KIA နဲ႔ စစ္တပ္အၾကား တိုက္ပြဲျဖစ္





 မိုးေကာင္းၿမိဳ႕နယ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ ျမန္မာစစ္တပ္ တပ္ရင္း (၃၈၈) နဲ႔ KIA တပ္ဖြဲ႕၀င္ေတြ (၅) မိုင္႐ြာသစ္ ရြာအနီးမွာ စက္တင္ဘာ(၁) ရက္ေန႔က တိုက္ပြဲ ျဖစ္ပြားခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ KIA အဖြဲ႔ေတြ ဟာ (၅) မိုင္ ႐ြာသစ္ ရြာအနီးမွာရွိတဲ့ ရထားသံလမ္ကို မိုင္းခြဲဖို႕ ႀကိဳးပမ္းေနစဥ္မွာပဲ ျမန္မာစစ္တပ္ နဲ႔ ေတြ႔ၿပီး တိုက္ပြဲျဖစ္ပြား ခဲ့ျခင္း ျဖစ္တယ္လို႔ ေဒသခံမ်ားမွ ေျပာပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစေသာ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အေၾကာင္းငါးရပ္


Photo: ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစေသာ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အေၾကာင္းငါးရပ္


ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာတဲ့အခါ အစားမ်ားတာ၊ အထုိင္မ်ားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွာ းမလုပ္တာနဲ႔ အဆီအအိမ့္နဲ႔ အခ်ိဳမႈန္႔ေတြ စားတာေတြေၾကာင့္လို႔ပဲ ထင္ျမင္တတ္ ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြက်ေတာ့ ဒီအေလ့အထမလုပ္မိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာတဲ့အခါ အေၾကာင္းရင္းရွာမရဘဲ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္မသိေသးတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းငါးရပ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ စိတ္ဖိစီးမႈ
စိတ္ဖိစီးမႈဟာ အစာစားျဖစ္ေအာင္ တြန္းအားေပးပါတယ္။ အၾကာႀကီး စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ခံရရင္ ခႏၶာကိုယ္ကေန ေကာ္တီဇုန္းနဲ႔ အင္ဆူလင္ ထုတ္လုပ္မႈ တိုးလာပါေတာ့တယ္။ အဲဒီအခါ အစာစားခ်င္တဲ့ ဆႏၵမ်ားလာၿပီး ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြကိုသာ ေရြးစားမိတတ္ပါတယ္။

ေျဖရွင္းနည္း
စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏ ထိန္းႏုိင္ဖို႔ စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

၂။ အခ်ိဳတု
သၾကားအစားသံုးတဲ့ အခ်ိဳတုေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်လိုသူေတြအတြက္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ အဝလြန္ျခင္းအေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ တစ္ပတ္အတြင္း ေဆးသၾကား (Aspartame) ပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ ၂၁ မ်ိဳး ေသာက္သူေတြဟာ မေသာက္သူေတြထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆေက်ာ္ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ေျဖရွင္းနည္း
သၾကားေရာ သၾကားအစားထိုး အခ်ိဳတုကိုပါ အလြန္အကၽြံ မစားေသာက္ပါနဲ႔။

၃။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း
ခႏၶာကိုယ္ အားျပည့္လန္းဆန္းဖို႔ တစ္ညမွာ ခုႏွစ္နာရီကေန ကိုးနာရီေလာက္ လိုအပ္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္ဘဲ အိပ္ေရးပ်က္ရင္ စိတ္ခံစားခ်က္ ေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ိုတုိနင္နဲ႔ ဒိုပါမင္းဓာတ္ေတြ မထြက္ရွိေတာ့ဘဲ အခ်ိဳစာေတြ စားမိတတ္ပါတယ္။

ေျဖရွင္းနည္း
ဟားဗတ္ေလ့လာမႈအရ တစ္ညမွာ ငါးနာရီသာအိပ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ တစ္ညမွာ ခုႏွစ္နာရီနဲ႔အထက္ အိပ္သူေတြထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ႏိုင္ေျခ ၃၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်ခ်င္ရင္ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ပါ။

၄။ အစာျမန္ျမန္စားျခင္း
အစားအေသာက္ကို ေႏွးေႏွးနဲ႔ ေၾကညက္ေအာင္ ဝါးစားေပးရင္ အစာအလြန္အကၽြံစားခ်င္စိတ္ကို ေျဖရွင္းႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ၿဗိတိန္ေဆးဂ်ာနယ္က ထုတ္ေဝတဲ့ ဂ်ပန္လူမ်ိဳး ၃၀၀၀ ေက်ာ္ကို ေလ့လာမႈအရ အစာကို ျမန္ျမန္စားသူေတြဟာ ေႏွးေႏွးစားသူေတြထက္ အဝလြန္ႏိုင္ေျခႏွစ္ဆ ပိုမ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ေျဖရွင္းနည္း
အစားျမန္ၿပီး ဗိုက္ျပည့္တဲ့အထိ စားတဲ့သူေတြဟာ အဝလြန္ႏိုင္ေျခသံုးဆ ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားတဲ့အခါ ေႏွးေႏွးနဲ႔ ေၾကညက္ေအာင္ ဝါးစားပါ။

၅။ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား
မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ FTO Gene လို႔ေခၚတဲ့ ဝေစတဲ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေတြဟာ ယင္းဗီဇမရွိသူေတြထက္ အဝလြန္ႏိုင္ေျခ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားပါတယ္။

အဆီဆဲလ္
တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ အဆီဆဲလ္မ်ားစြာ ရွိေနပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း၊ ေလ်ာ့က်သြားျခင္းေတြဟာ အဆီဆဲလ္ အေရအတြက္ကို မေျပာင္းလဲႏိုင္ပါဘူး။ အဆီဆဲလ္မ်ားသူေတြဟာ အဆီဆဲလ္နည္းသူေတြထက္ အစားအေသာက္ ပိုၿပီးစားတတ္ၾကပါတယ္။

Credit - Good Health


ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာတဲ့အခါ အစားမ်ားတာ၊ အထုိင္မ်ားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွာ းမလုပ္တာနဲ႔ အဆီအအိမ့္နဲ႔ အခ်ိဳမႈန္႔ေတြ စားတာေတြေၾကာင့္လို႔ပဲ ထင္ျမင္တတ္ ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြက်ေတာ့ ဒီအေလ့အထမလုပ္မိဘဲ

ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ပ်က္ စီးေစေသာ အမူအက်င့္ ( ၉ ) ခ်က္

ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစေသာ အမူအက်င့္ ( ၉ ) ခ်က္  

*နံနက္စာ မစားသံုးျခင္း။*
နံနက္စာ မစားတဲ့သူေတြ ဟာ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ပမာဏနည္းပါးတတ္ပါတယ္။သၾကားဓာတ္
ပမာဏ နည္း လို႕ ဦးေႏွာက္က္ို လံုေလာက္တဲ့ အဟာရ မပံ့ပိုးေပးနုိုဳင္လို႕
ဦးေႏွာက္ကို ယိုယြင္းေစပါတယ္။
*
**အစားအလြန္အကြၽံစားသံုးျခင္း။*
အစာကို အလြန္ အကြၽံစားသံုးတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ေသြးလြတ္ေၾကာကို မာေစျပီး
စိတ္စြမ္းအားကို ေလ်ာ့က် ေစပါ တယ္။
*
**ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။*
ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳေစလို႕ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ပြားေစတတ္ပါတယ္။

*သၾကားအမ်ားအျပားစားသံုးျခင္း။*
သၾကားစားသံုးမႈမ်ားလြန္တာဟာ ပရုိတိန္းနဲ႕ အာဟာရဓာတ္ေတြ စုပ္ယူမႈကို
အဟန္႕အတားျဖစ္ေစလို႕ အာဟာရ ဓာတ္ ခ်ိဳ႕ တဲ့ျပီး ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကို
အေႏွာင့္ အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။

*ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း။*
ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာ ဦးေႏွာက္ဟာ ေအာက္စီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုးသံုးစြဲသူျဖစ္ပါတယ္။
ညစ္ညမ္းတဲ့ ေလထုကို ရွဴလိုက္ တဲ့ အခါ ဦးေႏွာက္ကို
ေအာ္စီဂ်င္ပို႕လႊတ္မႈေလ်ာ့နည္းသြားလို႕ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ ေလ်ာ့က်မႈျဖစ္ပြားတတ္
ပါ တယ္။

*အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း။*
အိပ္စက္တာဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရေစပါတယ္။တာရွည္ အိပ္ေရးပ်က္တာဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ ေသဆံုးမႈကို တိုးပြားေစပါတယ္။

*ေခါင္းစြပ္ႏွင့္အိပ္ျခင္း။*
ေခါင္းစြပ္ႏွင့္ အိပ္စက္တာဟာ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ စုစည္းမႈကိုတိုးျမင့္ေစျပီး
ေအာက္စီဂ်က္စုစည္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ပ်က္စီးမႈကို
ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

*ေနမေကာင္းစဥ္ ဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးျခင္း။*
ေနမေကာင္းတုန္း အလုပ္္တို ပင္ပင္ပန္းပန္းလုပ္မယ္၊ စာႀကိဳးစားမယ္ဆိုရင္
ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ေလ်ာ့က်ျပီး ဦးေႏွာက္ ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။
*
**နိဳးၾကားတဲ့ အေတြးအေခၚမရွိျခင္း။*
ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႕ ေတြးေခၚတာဟာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ကို ႏႈိးဆြတဲ့ အေတြးအေခၚမရွိတာဟာ ဦးေႏွာက္က်ဳံတတ္ပါတယ္။

Credit   -  Shin Thant May


*နံနက္စာ မစားသံုးျခင္း။*
နံနက္စာ မစားတဲ့သူေတြ ဟာ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ပမာဏနည္းပါးတတ္ပါတယ္။သၾကားဓာတ္
ပမာဏ နည္း လို႕ ဦးေႏွာက္က္ို လံုေလာက္တဲ့ အဟာရ မပံ့ပိုးေပးနုိုဳင္လို႕
ဦးေႏွာက္ကို ယိုယြင္းေစပါတယ္။
*

ယူအက္စ္ အိုးပင္း ခ်န္ပီယံ ဆုဖလား ၿဗိတိန္မွ မာေရး ဆြတ္ခူးရရွိ



ၿဗိတိန္ တင္းနစ္ အေက်ာ္ အေမာ္ အင္ဒီမာေရးသည္ စက္တင္ဘာ ၉ ရက္က က်င္းပေသာ ယူအက္စ္ အိုးပင္း ဗိုလ္လု ပြဲတြင္ ႏိုဗက္ ဂ်ဳိကို ဗစ္အား အႏုိင္ ရရွိၿပီး ခ်န္ပီယံဆု ဖလားကို ဆြတ္ခူး ရရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

သမၼတဦးသိန္းစိန္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံသို႔ သံုးရက္ၾကာ သြားေရာက္မည္





ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္သည္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံသို႔ စက္တင္ဘာ ၁၈ ရက္မွ စတင္ကာ သံုးရက္တာခရီး သြားေရာက္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ႐ံုးက အတည္ျပဳေျပာၾကားသည္။

ဆုိမာလီယာႏုိင္ငံတြင္ သမၼတသစ္ ေ႐ြးခ်ယ္တင္ေျမွာက္


ဆုိမာလီယာႏုိင္ငံတြင္ သမၼတသစ္ ေ႐ြးခ်ယ္တင္ေျမွာက္
ဆိုမာလီယာႏုိင္ငံ ပါလီမန္က ႏိုင္ငံ၏ အေတာင္အလက္ စံုလင္စ ျပဳလာသည့္ အစိုးရသစ္ကို တရားဝင္ ေရြးခ်ယ္ တင္ေျမွာက္ႏုိင္ခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။ မြတ္ဆလင္ အစြန္းေရာက္ စစ္ေသြးၾကြမ်ား၏ ကာလရွည္ၾကာ တိုက္ခိုက္မႈမ်ားေၾကာင့္ လူေနမႈ အဆင့္အတန္း အလြန္နိမ့္ပါးခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါ မိုဂါဒစ္ရွဴး ၿမိဳ႕သူ ၿမိဳ႕သားမ်ားသည္ ၎တို႔၏ သမၼတသစ္ ဟာဆန္ ရွိတ္မိုဟာမက္အတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေအာင္ပြဲခံခဲ့ၾကသည္။

ဒီဘဂၤလီကုလားေတြရဲ႕ ပက္ပက္စက္စက္ လုပ္ရပ္ေတြကို ေရြျမန္မာတို႔ ဒီအတိုင္းလက္ပိုက္ၾကည့္ေနေတာ့မွာလား





(၁၁-၉-၁၂)ရက္ေန႔က ေက်ာက္ေတာ္ၿမိဳ႕နယ္၊ သရက္အုပ္ေက်းရြာမွဦးေက်ာ္ေမာင္ေခ် (အသက္-၆၃)ႏွစ္ ဆိုသူ ရခိုင္သားတစ္ဦးလည္ပင္းကိုလွီးျဖတ္၍ အသတ္ခံရေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။ ျဖစ္စဥ္မွာဦေက်ာ္ေမာင္ေခ်သည္ မေလးရွားႏိုင္ငံရွိသားထံမွ ေပးပို႔လိုက္ေသာ ေငြကိုေက်ာက္ေတာ္ၿမိဳ႕မွ ထုတ္ယူၿပီး

CSIS ရဲ႕ ျမန္မာႏုိင္ငံခရီးစဥ္ အစီရင္ခံစာ

Myanmar flickr/etravel guide http://www.flickr.com/photos/eguidetravel/6499635525/

အေမရိကန္ႏုိင္ငံရဲ႕ ၾသဇာႀကီးမားတဲ့ Think Tank ျဖစ္တဲ့ CSIS အဖြဲ႕ဟာ မၾကာေသးခင္က ျမန္မာႏုိင္ငံကို လာေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံကို ေရာက္ရွိခ်ိန္မွာ ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတအပါအ၀င္ Stakeholder အားလုံးနီးပါးနဲ႕ ေတြ႕ဆုံခဲ့ပါတယ္။

ဘဂၤလီသုံးဦးဆုိင္ကယ္ၿဖင့္ရခိုင္အမ်ိဳးသမီးဆံပင္အားဒရြတ္တိုက္ဆြဲ




စစ္ေတြၿမိဳ႕၊ မင္းဂံရပ္ကြက္ေန ေဒၚမဲမေခ် (၄၈)ႏွစ္ - အကြက္(၉)၊မဒီဇင္ဘာ(၁၈)ႏွစ္ - အကြက္(၉)၊ မခင္ေမၾကည္(၁၇)ႏွစ္ - အကြက္(၇) တို႕သံုးဦးစစ္ေတြတကၠသိုလ္ေစ်းဆိုင္တန္းရွိ ထမင္းဆိုင္တြင္အလုပ္လုပ္ၾကသည္။ ယေန႕ညေန ၅း၄၀ ခန္႕အခ်ိန္ (စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ (၁၄၄
)အမိန္႕ေၾကာင့္ေစာေစာအလုပ္သိမ္းသည္ ) အလုပ္မွအိမ္ျပန္လာၾကရာ မင္းဂံ
အကြက္ (၆)ႏွင့္(၇)ၾကား ဆိုင္ကယ္တစ္စီး

Twitter account ၏ အခ်က္ အလက္မ်ား လႊဲအပ္ရန္ တရား႐ုံးက စီရင္ခ်က္ခ်မွတ္


Twitter account ၏ အခ်က္အလက္မ်ား လႊဲအပ္ရန္ တရား႐ုံးက စီရင္ခ်က္ခ်မွတ္ယမန္ႏွစ္က နယူးေယာက္ခ္တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ Occupy Wall Street လႈပ္႐ွားမႈအတြင္း ဆႏၵျပခဲ့သူတစ္ဦး၏ Twitter posts (Tweets) မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ အခ်က္အလက္မ်ားကုိ Twitter Inc. အေနျဖင့္ လႊဲေျပာင္းေပးရန္ႏွင့္ ထုိသုိ႕လႊဲေျပာင္းေပးျခင္းမ႐ွိပါက

ဘဂၤလီေသာင္း က်န္းသူမ်ား အား ဘဂၤလာမွ ထပ္မံ ဖမ္းဆီး မိျပန္ျပီ





ရခိုင္ျပည္နယ္အတြင္း ေသာင္းက်န္းေနေသာဘဂၤလီမူဆလင္မ်ားမွ ဆီးရီးယားႏွင့္ အာဖကန္နယ္စၥတန္ႏိုင္ငံသို႔ ထြက္ခြာၿပီး ေဖါက္ခြဲေရး စစ္ပညာသင္တန္းမ်ား တက္ေရာက္ရန္ ႀကိဳးပမ္းသြားေရာက္မည့္သူ (၄)

SSPP ႏွင့္ တင္းမာေန မွဳကို ဦးေအာင္ မင္းေဆြးေႏြး



 SSPP_112233
ရွမ္းျပည္ တိုးတက္ေရး ပါတီ (SSPP) ႏွင့္ အစိုးရတို႕သည္၊ တိုက္ပြဲ အေျခအေနေၾကာင့္ အျပန္အလွန္ အၾကမ္းဖက္ ၾကရာမွဖမ္း ဆီးထားၾကေသာ သံု႔ပန္းမ်ားကို လဲလွယ္ရန္ ျပီးခဲ့သည့္ စက္တင္ဘာ (၈) ရက္ေန႔တြင္ ရွမ္းျပည္နယ္ ေျမာက္ပိုင္း လာရွဳိးျမိဳ႔၌ ေတြ႔ဆံု ေဆြးေႏြး ခဲ့ၾကေၾကာင္း SSPP ေျပာခြင့္ရသူ ဗိုလ္မႉးႀကီး ဖိန္ဖမွ ေ႐ႊဟသာၤ သတင္း ဌာနသို႕ ေျပာပါသည္။

ပင္လုံအတိုင္းသြား မည္ဟု ၆၉ ႏွစ္ေျမာက္ေမြးေန႔ ၌ ခြန္ထြန္းဦးေျပာ


စက္တဘၤာ ၁၁ ရက္ ယေန႔၌ က်ေရာက္ေသာ ၆၉ ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႔၌ တိုင္းရင္းသားတန္းတူေရး အတြက္ ဆက္လက္ႀကိဳးပမ္းသြားမည္ဟု သၽွမ္းတိုင္းရင္းသားမ်ားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ဉကၠဌ ခြန္ထြန္းဦး က ေျပာၾကားလိုက္ပါသည္။

KTO_and_Noot
သၽွမ္းတိုင္းရင္းသားမ်ားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ဉကၠဌ ခြန္ထြန္းဦးႏွင့္ အေထြေထြအတြင္းေရးမွူး စိုင္းညြန႔္လြင္( ေကာ့လီမီဒီယာ)

Western Union ေငြလႊဲလုပ္ငန္း ျမန္မာျပည္လာၿပီ




ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးေတြ ႏုိင္ငံတကာက ျမင္သိလာတာေၾကာင့္ ႏုိင္ငံတကာ က ျမန္မာကို စိတ္၀င္စားမႈ ျမင့္မားလားၿပီး လာေရာက္ရင္းႏွီးျမွုပ္ႏွံမႈေတြ လုပ္ဖုိ႔ ျပင္ဆင္ေလ့လာေနၾကခ်ိန္မွာ Western Uninon ႏုိင္ငံတကာ ေငြလႊဲေျပာင္းမႈ ကုမၸဏီလည္း ပါလာပါၿပီ။

US consulate employee killed in Libya attack


 


Angry demonstrations take place in Benghazi and Egypt's capital over amateur film deemed offensive to Prophet Muhammad.

ရပ္/ေက်း အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႉး ခန္႔ထားေရး ဥပေဒႏွင့္ မညီမႈမ်ားရွိ



ရပ္ကြက္ႏွင့္ ေက်းရြာ (ရပ္/ေက်း) အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႉး ခန္႔အပ္ေရးတြင္ ဥပေဒကို ေသခ်ာစြာ နားမလည္ေသးသည့္ ျပည္သူမ်ားအေပၚ လႊမ္းမိုးစြက္ဖက္မႈမ်ား ရွိေနၿပီး မဲစနစ္ကို အေျခခံေသာ ရပ္/ေက်း အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႉးမ်ား ေပၚထြက္ရန္ ခဲယဥ္းေနေသးေၾကာင္း သိရသည္။

အခြန္ေရွာင္မႈ ေဖာ္ထုတ္သူ ဆုရရွိ

 

ေထာင္ခ်ီတဲ့အေမရိကန္ေတြ အခြန္ေရွာင္မႈ ေဖာ္ထုတ္သူ UBS Bank ဝန္ထမ္းေဟာင္း Bradley Birkenfeld

ေထာင္နဲ႔ခ်ီတဲ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသားေတြ ႏိုင္ငံရပ္ျခား ဘဏ္စာရင္းေတြကေန တဆင့္ အခြန္ေရွာင္တိမ္းဖို႔ ႀကိဳးစားရမွာ ဆြစ္ဇာလန္အေျခစိုက္

iPhone 5 ထြက္ေတာ့မည္



Apple ကုမၸဏီ အမွတ္တံဆိပ္

Apple ကုမၸဏီက ထုတ္မယ့္ iPhone အသစ္ အမ်ိဳးအစား iPhone 5 ဒီကေန႔ ဗုဒၶဟူးေန႔ မွာ စၿပီး ေရာင္းခ်မယ္လို႔